MP News: मौसम में लगातार हो रहे बदलाव के कारण डॉक्टर्स ने बच्चों और बुजुर्गों को विशेष रूप से सतर्कता बरतने की सलाह दी है. इस बार मौसम विभाग भी अधिक सर्दी पड़ने की संभावना बता रहा है. डॉक्टर खान-पान में बदलाव को लेकर भी लगातार अपील कर रहे हैं. मध्य प्रदेश सरकार के स्वास्थ्य विभाग की ओर से निमोनिया को लेकर गाइडलाइन जारी की गई है. इस बार अधिक ठंड पड़ने की आशंका जताई जा रही है.
जानें डॉक्टर्स की सलाह
मौसम विशेषज्ञ डॉक्टर राजेंद्र गुप्त के अनुसार नवंबर के अंत और दिसंबर के माह में अधिक ठंड की संभावना है. अभी भी देर शाम से सुबह तक मौसम में ठंडक घुल गई है. इस बार हल्की बारिश (मावठा) गिरने की भी आशंका जताई जा रही है. डॉ रवि राठौर के मुताबिक ऐसे मौसम में खासतौर पर बच्चों को सतर्क रहने की जरूरत है.
यदि छोटे बच्चों को सर्दी, खांसी या गले में तकलीफ होती है तो उन्हें बेहद सावधानी बरतना चाहिए. ऐसे बच्चों को दूसरे बच्चों से अलग रखना चाहिए. इसके अलावा छोटे बच्चों को गर्म पानी, गर्म खाना, गर्म दूध और पौष्टिक आहार दिया जाना चाहिए. ठंड से पूरी तरह बचाव रखना चाहिए.
डॉक्टर रोनक एलची के मुताबिक बुजुर्गों को भी इस मौसम में काफी सतर्क रहने की जरूरत है. यदि अति आवश्यक हो तो रात 9 बजे बाद बाहर निकलना चाहिए. इसके अतिरिक्त मॉर्निंग वॉक के लिए जाने वाले बुजुर्गों को भी सूर्योदय के बाद ही निकलना चाहिए.
अंडे और खारक वाला दूध लाभप्रद
डॉक्टर्स के मुताबिक मांसाहार का सेवन करने वालों को प्रतिदिन उम्र के अनुसार एक से चार अंडे का सेवन करना चाहिए. अंडे में प्रोटीन होते हैं और इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. इसके अलावा शाकाहारी भोजन करने वाले लोग रात में दूध में खारक को उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं. इसके अलावा सर्दी खांसी की तकलीफ होने पर थोड़ी सी हल्दी भी दूध के साथ ली जा सकती है.