World Happiness Day 2022: आपकी हंसी और खुशी इन बीमारियों को रखेगी दूर, जानिए क्या कहते हैं डॉक्टर

World Happiness Day: देशभर में 20 मार्च को वर्ल्ड हैप्पीनेस डे मनाया जा रहा है. इसे मनाने के पीछे कारण हैं कि चारों तरफ खुशहाली रहे लेकिन खुश रहने से क्या होता है, यह काफी कम लोग जानते हैं.

वर्ल्ड हैप्पीनेस डे, प्रतिकात्मक तस्वीर

World Happiness Day 2022: देशभर में रविवार यानि 20 मार्च को वर्ल्ड हैप्पीनेस डे (World Happiness Day) मनाया जा रहा है. इसे मनाने के पीछे कारण हैं कि चारों तरफ खुशहाली रहे लेकिन खुश रहने से क्या होता है, यह काफी कम लोग जानते हैं. राजस्थान के उदयपुर स्थित रविन्द्र नाथ टैगोर मेडिकल (Ravindra Nath Tagore Medical College) कॉलेज के अंतर्गत संचालित महाराणा भूपाल चिकित्सालय के वरिष्ठ डॉक्टर बता रहे हैं कि खुश रहने से क्या होता है. 

क्या होता है फायदा
आरएनटी प्रिंसिपल डॉ. लाखन पोसवाल ने बताया कि खुश रहने से ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ता, डायबिटीज नहीं होती, मस्तिष्क संबंधित परेशानियां नींद नहीं आना, डिप्रेशन, चिंता आदि में बहुत लाभ होता है. व्यक्ति की कार्य क्षमता बढ़ती है. आपसी रिश्तों में सुधार होता है. हार्ट की बीमारियां कम होती है. कैंसर व अस्थमा में काफी लाभ मिलता है. खुश रहने से व्यक्ति की उम्र भी बढ़ती है. उन्होंने यह भी बताया कि कम से कम सात घंटे की नींद लेनी अनावश्यक है. सप्ताह में कम से कम पांच दिन और रोज 40 मिनट से एक घंटा योग करना चाहिए. स्वस्थ व्यक्ति को 30 मिनट में तीन किलोमीटर और किसी बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को सलाह चिकित्सक की के अनुसार चलना चाहिए. 

किस बीमारी का बढ़ा है खतरा
वरिष्ठ मनिरोग चिकित्सक डॉ सुशील खेराडा ने बताया कि आधुनिक युग में आज लोग द्वंद में जी रहे हैं. चिंता और तनाव आदि से नई-नई बीमारियां सामने आ रही हैं. लोग पद और धन की लालसा में सही और गलत में फर्क करना तक भूलते जा रहे हैं. परिचायक तनाव और चिंता के चलते लोग नशे में अपनी खुशी ढूंढते हैं. लेकिन धीरे-धीरे उनके शरीर को कई बीमारियां घेरने लगती. खराब भोजन और नशे से शरीर में ऑटो इम्यून डिसऑर्डर (इम्युनिटी का बॉडी के अगॅस्ट काम करना) की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है.

क्या हुआ लाभ
जनरल सर्जन डॉ. राजवीर सिंह ने बताया कि कोरोना के दूसरे चरण के दौरान आरएनटी के सुपर स्पेशियलिटी अस्पताल में मेडिसिन वाला पार्ट चल रहा था. इधर आसपास के मरीजों की मृत्यु होने पर या भर्ती अन्य मरीजों का आत्मविश्वास कम होने लगा. ऐसे में डॉक्टर, नर्सेज और मरीजों अन्य स्टाफ ने उनके मोटिवेशन को लेकर सिंगिंग, डॉसिंग या चुटकुले सुनाने का लाभ बुजुर्ग और 90 प्रतिशत अधिक फेफड़े खराब होने वाले लोगों को मिलाया. मरीजों के परिजनों को बुलाकर उनसे मुलाकात करवाई.

खुश रहने के फायदे

• वैज्ञानिकों के अनुसार खुश रहने से पूरे शरीर में विशेष ऊर्जा उत्सर्जन होता है
• हंसने से शरीर में ऑक्सीजन तेजी से बढ़ता है
• व्यक्ति के मुस्कराने भर से तनाव दूर होता है
• खुश रहने से रिश्ते में मजबूती बढ़ती है और चेहरे पर निखार आता है