अगर आप भी सोने से पहले स्मार्टफोन का करते हैं इस्तेमाल तो हो जाइए सावधान !

फोन से निकलनेवाली रोशनी सीधे रेटिना पर असर करती है, जिसकी वजह से आंखें जल्दी खराब होने लगती है. इतना ही नहीं धीरे-धीरे देखने की क्षमता भी कम होने लगती है और सिर में दर्द बढ़ने लगता है.

नई दिल्ली: आजकल स्मार्टफोन के बिना लाइफ ठीक वैसी ही है जैसे ऑक्सीजन के बिना जीवन. हम अपने दैनिक जीवन में स्मार्टफोन का इस्तेमाल खूब करते हैं लेकिन कुछ बातों पर ध्यान भी देना उचित नहीं समझते हैं, जिसकी वजह से परेशानी हो जाती है. अक्सर देखने में आता है कि लोग अपने स्मार्टफोन की डिस्प्ले ब्राइटनेस को एकदम फुल रखते हैं, सोने से पहले स्मार्टफोन का यूज़ करते हैं,  जिसकी वजह से कई नुकसान होते हैं, इस रिपोर्ट में हम इन्हीं बातों की जानकारी दे रहे हैं.

स्मार्टफोन की ज्यादाब्राइट से और लगातार फोन के इस्तेमाल से हमारी आंखों पर काफी बुरा असर पड़ता है. फोन से निकलनेवाली रोशनी  सीधे रेटिना पर असर करती है, जिसकी वजह से आंखें जल्दी खराब होने लगती है.इतना ही नहीं धीरे-धीरे देखने की क्षमता भी कम होने लगती है और सिर में दर्द बढ़ने लगता है.

दिनभर काम करने से आपको आंखों को आराम नहीं मिलता उसके बाद अगर आप रात में सोने से पहले स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी आंखें ड्राई होने लगती है और सूजन की भी शिकायत होने लगती है. लगातार ऐसा होने से आंखों में खुजली और जलन की शिकायत हो जाती है और आंखों की अश्रु ग्रंथि पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

लगातार स्मार्टफोन पर लगे रहने से आंखों से पानी आने लगता है,फ़ोन टकटकी मार पर देखने से पलकें झपकती नहीं हैं, और आंखों को बिलकुल आराम नहीं मिलता. मोबाइल से निकलनेवाली किरणें आंखों के लिए बहुत नुकसानदायक साबित होती हैं.

लगातार स्मार्टफोन इस्तेमाल करने से पलक झपकाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है जिसकी वजह से आंखों की पुतलियां और नसें भी सिकुड़ने लगती हैं, जिसकी वजह से सिर में दर्द बढ़ जाता है.