16, 20 या 24? कितने नंबर पर AC चलाने से घर रहेगा कूल-कूल, सेहत के लिए भी होगा फायदेमंद

AC: गर्मियों में राहत पाने के लिए AC का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन इसे 16 डिग्री तापमान पर चलाने से सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. आइए हम आपको बताते हैं कि सेहत पर इसका क्या नुकसान पड़ सकता है.

what is the ideal temperature for ac

Source : Created by Microsoft AI

Best AC Temperature: इस गर्मी के मौसम में राहत पाने का लिए एक ही सबसे आसान और शहरों के ज्यादातर लोगों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाला तरीका AC है. 45 से 50 डिग्री सेल्सियस वाले तापमान के पर्यावरण में लोगों का जीना काफी मुश्किल होता है. लोग इतनी भीषण गर्मी से जान बताने के लिए एयर कंडीशनर यानी एसी का इस्तेमाल करते हैं. 

16 डिग्री पर एसी का नुकसान

एसी का सबसे कम तापमान 16 डिग्री सेल्सियस का होता है. हम गर्मी के मौसम में कहीं बाहर से आते हैं, या फिर गर्मी में कोई मेहनत का काम करके आते हैं, तो तुरंत अपने कमरे में बंद होकर एसी का तापमान 16 डिग्री पर देते हैं, ताकि हमें जल्द से जल्द ज्यादा से ज्यादा ठंडक मिल सके. 16 डिग्री पर एसी यूज़ करने पर लोगों को गर्मी से तुरंत राहत तो मिल जाती है, लेकिन इससे कुछ नुकसान भी होते हैं. आइए हम आपको बताते हैं कि इससे क्या नुकसान हो सकता है.

गर्मी से छुटकारा पाने के लिए आज कल बहुत सारे लोग एयर कंडीशनर का इस्तेमाल कर रहे हैं. हालांकि, इनमें से ज्यादातर लोग ये नहीं जानते हैं कि एसी का ज्यादा इस्तेमाल करने से और 16 डिग्री तापमान पर इस्तेमाल करने से काफी नुकसान भी हो सकता है. अगर आप ये दोनों चीज़ें कर रहे है तो इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है.

इससे क्या परेशानी होगी?

Air Conditioner को 16 डिग्री पर चलाने से बिजली तो ज़्यादा यूज होती ही है साथ ही इससे आपकी हेल्थ पर भी बुरा असर पड़ता है. एसी 16 डिग्री सेल्सियस तापमान पर रखने से सर्दी झुकाम, एलर्जी, सिरदर्द, मांपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ज्यादा कम तापमान रखने से हवा की नमी ख़त्म हो जाती है. लम्बे समय तक एसी को इस तापमान पर यूज करने से हेल्थ को नुकसान पहुंचने का खतरा बढ़ सकता है.

अब हमें ये तो पता लग गया कि 16 डिग्री तापमान में बैठना नुकसान दायक हो सकता है, पर अब बात करेंगे कि आपके लिए एसी का कितना तापमान सबसे अच्छा हो सकता है. ब्यूरो ऑफ एनर्जी एफिशियंसी (BEE) के अनुसार 24 डिग्री तापमान रखना आपके लिए सबसे बढ़िया हो सकता है. यह तापमान आपके लिए बिलकुल सही है क्योंकि इसमें न आपको ठंड लगेगी और न ही गर्मी. यह आपकी हेल्थ के लिए भी बिल्कुल ठीक रहेगा.