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21 DAYS OF YOGA
कुंडलिनी का प्राणयोग है सूर्यभेदन प्राणायाम
योग को जीवन का अभिन्न अंग बनाएं: प्रणब मुखर्जी
DAY 8 से 21- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बैठकर करने वाली क्रियाएं
DAY 7- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: कमर पर जमीं है बहुत ज्यादा चर्बी तो करें त्रिकोणासन
DAY 6- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बाल झड़ने की समस्या को दूर करना है तो करें हस्तपादासन
DAY 5- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: बच्चों का कद बढ़ाना है या स्ट्रेस दूर करना है करें ताड़ासन
DAY 2- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: ग्रीवा संचालन, आगे की दो क्रियाएं!
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21 Days of Yoga
DAY 1- अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: शिथिलिकरण क्रिया यानी ग्रीवा संचालन!
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yoga and health
common yoga protocol
21 Days of Yoga
बैठे-बैठे भी कर सकते हैं ये आसन!
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कमर की चर्बी करनी है दूर तो खड़े-खड़े करें ये आसन
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