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आखिर क्यों आयरन और कैल्शियम की टैबलेट एकसाथ खाने के लिए मना करते हैं डॉक्टर
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सिर्फ दूध ही काफी नहीं, इन चीजों से भी मिलता है आपको कैल्शियम
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कैल्शियम की कमी से हो सकता है भारी नुकसान... ऐसे करें कैल्शियम की कमी को पूरा
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बड़ा फायदेमंद है अंडे का छिलका, ऐसे करेंगे प्रयोग तो हड्डियां हो जायेंगी फौलादी
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दूध पीना नहीं चाहते तो कैल्शियम की खुराक के लिए खाइए ये फूड, मिलेंगे ढेर सारे फायदे
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लाल अंगूर खाने से मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे, एक बार आजमा कर देखेंगे तो भूल जाएंगे बाकि सारे फल
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सिर्फ कैल्शियम ही नहीं मजबूत हड्डियों के लिए ये विटामिन भी है बहुत जरूरी, आज से ही लेना शुरू कर दें इसका पॉवर डोज
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दूध पीने का नहीं करता मन, तो इन चीजों को शुरू कर दें खाना, मिलेगा भरपूर कैल्शियम
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हड्डियों को मजबूत बनाना है? खाने में रोजाना शामिल करें ये चीजें
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Calcium Rich Foods: इन 7 चीजों में होता है दूध से भी ज्यादा कैल्शियम, हड्डियों के लिए है बेहद जरूरी
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