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आप आज कसरत करना बंद कर दें, तो शरीर को कब होगा इसका एहसास, नज़र आने लगेंगे ये बदलाव
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मेंटल फिटनेस और ब्रेन की एक्सरसाइज के लिए ये 5 आदतें होंगी दिमाग को एक्टिव रखने में असरदार.
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क्या एक्सरसाइज करने से भी चेहरे पर ग्लो आता है? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट
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फिट रहने के लिए अगर आप भी करते हैं कसरत, तो जान लें एक्सरसाइज से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए
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अगर आप भी खाली पेट निकल पड़ते हैं जिम करने तो ज़रा ठहर जाएं, ऐसा करने से फायदे की बजाय हो सकते हैं नुकसान
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रोजाना 20 मिनट चलें उल्टा और फिर देखें सेहत के हैरान कर देने वाले फायदे... रिवर्स वॉकिंग से होती है इन बीमारियों की छुट्टी
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वजन घटाने के तमाम पैंतरें हो चुके हैं फेल तो आज से ही शुरु कर दें कार्डियो एक्सरसाइज, वेट लॉस के साथ साथ दूर होंगी बीमारियां
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ड्रैगन के सामने इंडियन आर्मी ने दिखाई धमक, अरुणाचल में मिलिट्री एक्सरसाइज, गरजी बड़ी तोपें
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