Walking

10 मिनट स्पॉट जॉगिंग या 45 मिनट वॉक कौन सी है बेहतर, जानें इसके फायदे

वॉकिंग करते समय याद रखें 5 बातें, वरना फायदे की जगह हो सकता है नुकसान

ना जिम ना पड़ेगी डाइटिंग की जरूरत, अगर आप चलेंगे रोज़ाना इतने कदम, रहेंगे सेहतमंद

खाना खाने के बाद वॉक करना सही है या नहीं? कितने मिनट चलना है सही?

सीधा नहीं सिर्फ 15 मिनट चलेंगे उल्टा तो इससे होंगे डबल फायदे, जानें रिवर्स वॉकिंग करने का क्या है सही तरीका

टहलना ज्यादा बेहतर या योग, जानें वजन घटाने के लिए क्या ज्यादा कारगर?

दही को स्टील और कांच के बर्तन में नहीं, मटकी में जमाएं, सेहत को मिलेंगे ये अद्भुत फायदे

वॉकिंग या रनिंग? पेट कम करने के लिए कौन सा ऑप्शन है बेस्ट?​

वॉक करने का मोटिवेशन, जानें सबसे खुद को फिट रखने का सस्ता सुविस्ता तरीका