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रोजाना 20 मिनट की एक्सरसाइज और टोन हो गई बॉडी की हर मसल
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जिम में भूलकर भी न करें ये गलतियां, नहीं तो बॉडी बनाने के चक्कर में हो जायेंगे दिल के मरीज!
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50 स्क्वाट्स लगाने के बाद थाई में होता है तेज दर्द, घंटो की मसाज नहीं सिर्फ एक चुकंदर से मिल जाएगी राहत
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फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाते हैं गलत तरीके से किए गए ये वर्कआउट, जानें कैसे
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वर्कआउट करनी अच्छी बात है... मगर कभी भी ना करें ये एक्सरसाइज, घुटने हो जाएंगे खराब
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Workout Tips: फिट रहने के लिए करते हैं वर्कआउट? तो आपके लिए इस बात का ध्यान रखना है बेहद जरूरी
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Winter Workout Tips: सर्दियों के दिनों में एक्सरसाइज करने का नहीं होता मन? तो घर पर इन एक्टिविटीज से बना सकती हैं अनुष्का जैसा फिगर
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ज्यादा कसरत कहीं मुसीबत ना बन जाये, जानिये क्या है ट्रेडमिल पर दौड़ने का 220 फॉर्मूला
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Workout Tips: एक्सरसाइज के बाद करना न भूलें ये स्ट्रेच, दिनभर रिलेक्स रहेगा शरीर
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Workout Tips: एक्सरसाइज और वर्कआउट के दौरान न करें ये 5 गलतियां, बेकार हो जाएगी आपकी मेहनत
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