111 साल की उम्र में भी फिट और हेल्दी है ये शख्स, बताया अपनी लंबी उम्र का 'राज', आप भी जरूर जान लें

111 साल पुराने इस शख्स का नाम जॉन टिनिसवुड है. जॉन का जन्म 1912 में लिवरपूल में हुआ था. उन्हें ब्रिटेन का सबसे बुजुर्ग शख्स का खिताब हासिल है.

जॉन टिनिसवुड.

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लंबी जिंदगी जीने की चाहत हर किसी में होती है. हर कोई चाहता है कि वह अपने सारे अरमान और ख्वाहिशें पूरी करके इस दुनिया को अलविदा कहे. लेकिन बीमारी और कई अन्य कारणों की वजह से कई लोग छोटी उम्र में ही अपनी जान गंवा देते हैं. हालांकि कुछ लोग इतनी लंबी उम्र खींच ले जाते हैं कि हर कोई उनसे सेहत का राज पूछने लग जाता है. अब ब्रिटेन के इस व्यक्ति को ही देख लीजिए, जिसकी उम्र 111 वर्ष है. जी हां आप सही सुन रहे हैं. 

111 साल पुराने इस शख्स का नाम जॉन टिनिसवुड है. जॉन का जन्म 1912 में लिवरपूल में हुआ था. उन्हें ब्रिटेन का सबसे बुजुर्ग शख्स का खिताब हासिल है. इस बार जब उन्होंने अपना 111वां जन्मदिन मनाया, तब किंग चार्ल्स तृतीय और उनकी पत्नी महारानी कैमिला ने भी जॉन को जन्मदिन की बधाई दी और एक सिग्नेचर किया हुआ ग्रिटिंग कार्ड भेजवाया. जॉन टिनिसवुड साउथपोर्ट में स्थित एक केयर होम में रहते हैं. 

एक जैसा लगता है हर जन्मदिन

111 साल की उम्र पार करने के बाद जब जॉन से यह पूछा गया कि उन्हें कैसा महसूस हो रहा है तो उन्होंने कहा कि ना तो मुझे 110 साल की उम्र में कुछ अलग महसूस हुआ था और ना ही आज से 10-20 साल पहले कुछ अलग महसूस हुआ था. उन्हें अपना हर जन्मदिन एक जैसा लगता है. जब जॉन से उनकी लंबी जिंदगी का राज पूछा गया तो उन्होंने एक ऐसा मूलमंत्र बताया, जिसका पालन हर किसी को करना चाहिए.

लंबी जिंदगी का बताया 'मूलमंत्र'

टिनिसवुड ने कहा कि 'संयम' वो मूलमंत्र है, जिसका पालन सभी को करना चाहिए. चाहे आप कुछ कर रहे हों, खा रहे हों या फिर घूम रहे हों, जिंदगी के हर मोड़ पर संयम बरतना बहुत जरूरी है. कभी भी अपने खुद पर जरूरत से ज्यादा प्रेशर न डालें. आपको सिर्फ शरीर की नहीं दिमाग की भी एक्सरसाइज करनी चाहिए.