हम में से ज्यादातर लोग एक्सरसाइज और जिम अभ्यास करते हैं, और इसके लिए शॉर्ट्स, टाइट्स, वेस्ट और टीज़ पहनना जरूरी होता है, क्योंकि बिना इनको पहनने कोई भी शख्स एक्सरसाइज नहीं कर सकता है. लेकिन पुणे की एक महिला साड़ी में हार्डकोर एक्सरसाइज करते हुए अपने वायरल वीडियो से इस धारणा को बदल रही है. महिला का नाम शरवरी इनामदार है, जिनका वीडियो काफी वायरल हो रहा है, जिसमें वो एक जिम में साड़ी पहनकर वेट ट्रेनिंग करती नजर आ रही है.
जानकारी के मुताबिक डॉ इनामदार किसी भी अन्य फिटनेस फ्रीक की तरह पिछले पांच वर्षों से एक्सरसाइज कर रही हैं. उन्होंने साड़ी में सहजता के साथ पुश-अप, पुल-अप और वजन प्रशिक्षण करने की कला में महारत हासिल की है. वहीं शरवरी सभी महिलाओं को अपनी फिटनेस गतिविधियों में वजन प्रशिक्षण को शामिल करने की सलाह देती है. साथ ही डॉ इनामदार लोगों को जेंडर की परवाह किए बिना वजन प्रशिक्षण लेने के लिए प्रोत्साहित कर रही हैं.
वेट ट्रेनिंग से मजबूत होती है बोन डेंसिटी और मसल्स
एक इंटरव्यू में शरवरी ने बताया कि वेट ट्रेनिंग आपके बोन डेंसिटी और मसल्स को बेहतर बनाने में मदद करती है. साथ ही कहा कि जब आप वेट के साथ ट्रेनिंग करते हैं, तो आप ठीक से खाते हैं और अपने शरीर का ख्याल रखते हैं. आप भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनते हैं और आप अपने परिवार और समाज की बेहतर देखभाल कर सकते हैं.
वेट ट्रेनिंग से मिलती है ताकत
डॉ इनामदार का मानना है कि आजकल कई महिलाएं योग या डांस फिटनेस के लिए जाती हैं, लेकिन फिटनेस शेड्यूल में वेट ट्रेनिंग को शामिल करने से युवा रहने और ताकत के साथ जीवन का आनंद लेने में मदद मिलती है.
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