मासिक धर्म में रखें इन बातों का ध्यान

जब मासिक धर्म के दौरान हर महीने खून की कमी होती है तो उन लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद आयरन भी खत्म हो जाता है। यदि मासिक आयरन का सेवन और अवशोषण आपकी अवधि के दौरान खोए हुए आयरन की जगह नहीं लेता है, तो आपको आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। ऐसे में कैसे रखें अपना ध्यान और कैसी हो आपकी डाइट, देखें इस विडियो में।