Muscle Mass के लिए क्यों जरूरी है Protein ?

मांसपेशियों की वृद्धि तभी होती है जब व्यायाम और पोषण संयुक्त होते हैं। और प्रोटीन एक आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट है जो मांसपेशियों के निर्माण, ऊतक की मरम्मत और एंजाइम और हार्मोन बनाने में मदद करता है। प...