मंडूक आसन, शष्कासन और मकरासन करने का सही तरीका, देखिए | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

योग का फायदा तभी मिलता है, जब आप इसे सही तरीके से करते हैं. दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं मंडूक आसन, शष्कासन और मकरासन करने का सही तरीका.