Baba Ramdev Yog Yatra : भस्त्रिका प्राणायाम से दिन की शुरुआत करना, क्यों होता है लाभदायक?

बाबा रामदेव योग यात्रा :  बाबा रामदेव से जानें कौन सा प्राणायाम पहले करने से होता है फायदा?. भस्त्रिका प्राणायाम के क्या हैं लाभ और क्यों इसको सबसे पहले करना चाहिए?