अगर आपको इस मौसम आम खाना बहुत पसंद है, तो जानिए इसको ज़्यादा खाने के नुक़सान | Health Live

आम को फलों का राजा कहा जाता है. लेकिन आपको बता दें कि इसे अगर हद से ज्यादा खाएंगे तो यह स्वास्थ्य के लिए कई सारी परेशानियां खड़ी कर सकता है. हालांकि आम खाने से कई सारे स्वास्थ्य से जुड़े फायदे मिलते हैं. लेकिन इसे हद से ज्यादा खाने से कई सारे नुकसान भी है. इसका सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है. आम न केवल सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है. बल्कि यह विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई, पोटेशियम और फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. आम में 100 ग्राम कैलोरी होती है. जो 60-70 कैलोरी प्रदान करती है.