Delhi में गली-मोहल्लों तक पहुंचा योग, Knee replacement की surgery का भी दर्द हुआ गायब | Health Live

International Yoga Day 2024 : योग आसन शरीर मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। योग तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायक है।भागदौड़भरी जिंदगी में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शरीर और मन को शांत रखना बेहद जरुरी है। लेकिन ये होगा कैसे? योग की मदद से शरीर और मन को शांत किया जा सकता है। योग शरीर, मन और आत्मा को संतुलित और सशक्त बनाने का साधन है। योग आसनों की मदद से हम अपनी शारीरिक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। इसके साथ ये आसान हमारे मन को शांत करने में भी करते हैं। योग नियमित रूप से करने से न केवल तनाव और चिंता को कम किया जा सकता है, बल्कि यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। ऐसे में चलिए जानते हैं कौन से योग आसान शरीर और मन को जागृत करने में मदद करते हैं।