World Sleep Day: जरूरी है 8 घंटे की नींद, जानिए नींद से जुड़े फैक्ट

अक्सर आपने सुना होगा 6 से 8 घंटे सोना बेहद जरूरी है. लेकिन क्या आप जानते हैं 6 से 8 घंटे क्यों है सोना जरूरी. चलिए जानते हैं क्यों है 8 घंटे सोना जरूरी.