समय पर उठे मेडिटेट करें व्यायाम करें पानी पियें अपने लक्ष्य पर ध्यान दें अच्छी किताबें पढ़ें अपनी चीजों को किताब में लिखें फ़ोन से दूर रहें अपने घरवालों से बातें करें अपने आप को समय दें.