रोजाना मेडिटेशन करें सुबह जल्दी उठें हर दिन व्यायाम करें मनपसंद बुक्स पढ़ें दिन की शुरुआत पौस्टिक नाश्ते से करें आभार व्यक्त करें समय का सदुपयोग करें पर्याप्त नींद लेने की आदत डालें जिम्मेदारी लेने की आदत लें रात का भोजन परिवार के साथ बैठ कर करें.