इस भागदौड़भरी जिंदगी में हम अपनी हेल्थ को सबसे ज्यादा इग्नोर करने लगे हैं

पोषण की कमी और बिजी लाइफस्टाइल के चलते महिलाओं की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है

महिलाएं पहले इन चीजों पर ध्यान नहीं देतीं और बाद में इसका नतीजा बहुत ही महंगा पड़ता है

यही वजह है कि टाइम-टाइम पर अपने हेल्थ से जुड़ी अपडेट के लिए रेगुलर हेल्थ चेकअप कराने की सलाह दी जाती है

खासतौर पर 25 से 30 साल की महिलाओं को रेगुलर बेसिस पर ये 5 टेस्ट जरूर करने चाहिए

महिलाओं का बीएमआई हेल्दी रहना चाहिए, इसलिए नेशनल हेल्थ पोर्टल महिलाओं को वेट चेक करते रहने की सलाह देता है

ब्लड प्रैशर की समस्या सीधा दिल से जुड़ी है और हार्ट डिजीज के केस बढ़ते जा रहे हैं, इसलिए बीपी चेक करते रहें

खराब खान-पान से कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है, इसलिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह पर साल में एक बार ये जांच भी करवाएं

अक्सर महिलाएं असहजता के कारण ब्रेस्ट एग्जाम, पेल्विक एग्जाम और पैप टेस्ट करवाने से डरती हैं

लेकिन भविष्य में कैंसर और इनफर्टिलिटी के खतरे को टालने के लिए ये रेगुलर टेस्ट करवाने में ही भलाई है

लैपटॉप-मोबाइल का सीधा असर आंखों पर पड़ रहा है. आंखों की रौशनी कायम रखने के लिए साल में 1 बार आई टेस्ट करवाएं