मेडिटेशन करने से जीवन मे तनाव कम होता है

मेडिटेशन से क्रिएटिविटी बढ़ता है

यह खुद को पॉजिटिव रखने में मदद करता है

कई सारी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है

मेडिटेशन हमें खुद से पहचान कराता है

इससे हमारी मेमोरी sharp होती है

मेडिटेशन एकाग्रता बढ़ाता है

हमारे निर्णय लेने की क्षमता को बढ़ाता है

हमें खुद से रूबरू कराता है

मेडिटेशन से इम्युन सिस्टम बुस्ट होता है