व्रत करने से वजन कम होता है

एक्सरसाइज करने से वजन कंट्रोल रहता है

अपने खाना खाने के तरीका पर ध्यान रखें

अपने खाने में प्रोटीन और फाइबर शामिल करें

पॉजिटिव सोच रखें

गहरी नींद लें

सुबह का नाश्ता जरूर करें

कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट खाने से बचें

ग्रीन टी आपके वजन को कम करने मे मदद करता है

अधिक मात्रा में पानी पीएं