जल्द वजन घटाना चाहते हैं तो ओवरईटिंग से बचें

वजन कम करने के लिए ब्रेकफास्ट में चीला खाएं

इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं

ब्रेकफास्ट में अंडा खाना बेहतर होता है

ये प्रोटीन से भरपूर होता है

पनीर खाना काफी फायदेमंद हो सकता है

इसमें प्रोटीन और कैल्शियम मौजूद होता है

दलिया खाना फायदेमंद हो सकता है

इससे पाचन शक्ति भी ठीक रहता है

इडली सांभर खाना भी अच्छा हो सकता है