सुबह खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन सेहत के लिए फ़ायदेमंद माना जाता है गुनगुने पानी का सेवन शरीर में जमा फैट और गंदगी निकालता है इसके सेवन से वजन को तेजी से घटाया जा सकता है हालांकि, इसके अधिक सेवन से मस्तिष्क की कोशिकाओं में सूजन हो सकती है ज्यादा गर्म पानी के सेवन से लिप्स और मुंह की परतें झुलस सकती हैं कोशिश करें कि पानी को गुनगुना करके पिएं गर्म पानी का ज्यादा सेवन नींद की समस्या का कारण बन सकता है इससे किडनी खराब होने की समस्या भी हो सकती है ज्यादा गर्म पानी पीने से मुंह में छाले हो सकते हैं छाले होने से हर चीज को निगलने में तकलीफ हो सकती है.