गर्मी का मौसम डिहाइड्रेशन का कारण बन सकता है अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए लिक्विड चीजें लेना आवश्यक है इसके लिए आप पानी के अलावा इन ड्रिंक्स को पी सकते हैं निम्बू पानी हाइड्रेशन के लिए सबसे अच्छा तरीका है बादाम फालूदा एक बेहतरीन ड्रिंक है नारियल पानी डिहाइड्रेशन से बचने के लिए एक बेहतर तरीका है फ्रूट स्मूदी आपको लंबे समय तक एनरजेटिक रख सकता है सेब, लौंग और दालचीनी से बनी ड्रिंक हाइड्रेशन के लिए बेहतर है इन पांचों ड्रिंक को आप पानी का जगह पी सकते हैं