सुबह-सुबह वॉक करने के कई फायदे हैं

डॉक्टरों के द्वारा भी वॉक करने की सलाह दी जाती है

बेहतर मूड

एनर्जी लेवल बढ़ता है

वेट मैनेजमेंट में मददगार साबित होता है

दिल की सेहत मे सुधार होता है

बेहतर पाचन

इम्यून सिस्टम मजबूत होता है

बेहतर नींद आती है

निरंतरता और अनुशासन बना रहता है