एक्टर राम कपूर ने 32 किलो वजन घटा कर सबको चौंका दिया है

कॉमेडी फ़िल्मों में अपनी जगह बना चुके राम कपूर आजकल अपने वेट लॉस के कारण काफी चर्चा में है

वजन कम करने के लिए वो 16 घंटे फास्टिंग करते थे

जल्दी वेट लॉस के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी असरदार होती है

राम कपूर रोज सुबह 3-4 घंटे की हेवी वेट ट्रेनिंग करते थे

उन्होनें खुद को फिट रखने के लिए जिम जाना अपनी डेली रूटीन में शामिल कर लिया था

राम कपूर सुबह जिम करने के बाद और रोज सोने से पहले कार्डियो करते थे

इससे उनका मेटाबॉलिजम सही रहता था

जिम ट्रेनिंग के साथ-साथ राम कपूर ने अपने डाइट का भी खास ख्याल रखा

क्या खाएं,क्या न खाएं,कब खाएं और कैसे खाएं इस बात का ख्याल रखा