अगर आपने टीवी सीरियल अनुपमा देखा होगा तो आप सुधांशु पांडे को जरूर जानते होंगे.

अपनी एक्टिंग और फिटनेस से उन्होंने लोगों के दिलों में खास जगह बना ली है.

सुधांशु का मानना है कि फिट और हेल्दी लाइफस्टाइल बहुत जरूरी है. यही वजह है कि वह 48 की उम्र में भी काफी फिट हैं.

आइए जानते हैं कि सुधांशु की फिटनेस का आखिर क्या राज है, जिसकी वजह से उन्होंने इस उम्र में भी 6 पैक एब्स बनाए हुए हैं.

सुंधाशु 15 साल पहले ही नॉनवेज खाना छोड़ चुके हैं. वह पिछले 15 सालों से वीगन डाइट पर हैं.

अनुपमा फेम एक्टर ने बताया कि वह खुद को एक्टिव रखने के लिए सुबह 6 बजे ही उठ जाते हैं.

जिम में पसीना बहाने के अलावा खुद को फिट रखने के लिए सुधांशु प्राणायाम और अध्यात्म का भी सहारा लेते हैं.

सुंधाशु ने बताया कि वह हफ्ते में सिर्फ 6 दिन ही जिम करते हैं, फिर एक दिन वह बॉडी को पूरी तरह से आराम देते हैं.

एक्टर ने बताया कि वह हेल्दी गट और मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए शाम 7 बजे से पहले डिनर करते हैं.

वह रात में कुछ भी मीठा नहीं खाते हैं. अगर भूख लगती है तो ऐसी चीजें खाते हैं, जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है.