मोटापा आज की लाइफस्टाइल की एक आम समस्या बन गया है

बिजी शेड्यूल, फास्ट फूड और कम शारीरिक गतिविधि से ऐसा होता है

मोटापे से हार्ट हेल्थ, हाई बीपी और डायबिटीज जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है

मोटापा कम करने के लिए जीरो कैलोरी फूड का सेवन करना चाहिए

जीरो कैलोरी फूड्स यानी जिसमें बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है

खीरा, इसका अधिकांश हिस्सा पानी होता है

पालक न्यूट्रिएंट्स से भरपूर और कैलोरी में कम होती हैं

सेब में फाइबर की मात्रा अधिक होती है

टमाटर भी वजन घटाने में मदद करने वाले फूड्स में से एक है

गर्मियों के मौसम में मिलने वाला तरबूज भी लो कैलोरी फूड है