फिजिकल हेल्थ के साथ साथ मेंटल हेल्थ का हेल्दी होना जरूरी होता है आजकल लोगों में स्ट्रेस काफी बढ़ गया है जिस कारण लोगों की मेंटल हेल्थ काफी बिगड़ जाती है ऐसे में मेंटल हेल्थ को सुधारने के लिए अपनाएं ये आदतें कुछ नया सीखते रहें शरीर को स्वस्थ रखें सकारात्मक लोगों के साथ समय बिताएं दूसरों की सहायता करें जरूरत पड़ने पर लोगों से मदद लें योग करें.