आलिया भट्ट एक उम्दा एक्ट्रेस हैं, उन्होंने हाल ही में बेबी गर्ल को जन्म दिया है.

उनका पोस्ट प्रेगनेंसी ट्रांसफॉर्मेशन एक्ट्रेसेस और बाकि महिलाओं के लिए इंस्पिरेशन बन गया है.

आलिया कहती हैं बच्चे को जन्म देने के बाद खुद को मेन्टेन रखने का प्रेशर आजकल बहुत है.

आलिया बताती हैं कि उन्होंने पतली कमर के लिए नहीं बल्कि अपनी फिटनेस वापस लाने के लिए एक्सरसाइज किया था.

आलिया जिम में घंटो पसीने बहाया करती थीं.

आलिया ने रिवर्स योग मुद्रा को अपनी रूटीन में शामिल किया था.

नई मॉमीज़ के लिए आलिया कहती हैं वजन कम करना ठीक है लेकिन इसके लिए खुद पर ज्यादा प्रेशर ना डालें.

आलिया कहती हैं फिटनेस के साथ-साथ मदरहुड को एन्जॉय करना भी जरुरी है.

किसी स्पेसिफिक डाइट को फॉलो करने की जगह आलिया ने हेल्दी खाया और खुद को हाइड्रेट रखा.

जल्दी फिट होने के लिए बॉडी को ज्यादा कष्ट ना दें , बल्कि उसे खुद से हील होने दें.