सुबह की शुरुआत हेल्दी फूड से करनी चाहिए

कुछ लोग सुबह के वक्त बादाम खाने की सलाह देते हैं

तो कुछ खाली पेट किशमिश या केले का सेवन फायदेमंद बताते हैं

ऐसा कहा जाता है कि सुबह सबसे पहले खाली पेट पानी पीना चाहिए

उठने के 20 मिनट के भीतर आपको केला, बादाम या किशमिश का सेवन करना चाहिए

जिन लोगों को गैस या ब्लोटिंग की समस्या है उन्हें केला खाना चाहिए

जो लोग डायबिटीज या और समस्या से परेशान हैं उन्हें बादाम खाना चाहिए

और अगर आपको लो हीमोग्लोबिन या पीएमएस की प्रॉब्लम है

तो आपको सुबह सबसे पहले किशमिश खानी चाहिए

ये सभी चीजें शरीर के लिए बेहद फायदेमंद हैं.