कई लोग विंटर आते ही हेयरफॉल की समस्या से जूझने लगते हैं

सर्दियों में बालों का झड़ना आम बात हो गई है

हेयरफॉल रोकने के लिए डाइट का सही होना बेहद जरूरी है

आइए जानते हैं हेयरफॉल रोकने के लिए डाइट में क्या शामिल करना चाहिए

कद्दू के बीज- बालों को स्वस्थ और घने बनाने के लिए इसे भी डाइट में शामिल करें

आंवला- इसमें भरपूर विटामिन C होता है जो बालों के विकास में मददगार है

मेथी दाना- मेथी के बीज में आयरन और प्रोटीन होता है जो बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं

दालचीनी- दालचीनी में कई तरह के विटामिन, प्रोटीन और खनिज होते हैं जो बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाते हैं

ग्रीन एपल- इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को स्वस्थ बनाते हैं और रूसी को कम करने में मदद करते हैं

इन सभी चीजों को अपनी डाइट में रेगुलर शामिल करने से हेयरफॉल रोकने में मदद मिलती है