मकर संक्रांति के दिन तिल खाने का विशेष महत्व है. तिल को भगवान विष्णु का प्रिय अनाज माना जाता है. मकर संक्रांति के दिन तिल खाने से भगवान विष्णु की कृपा प्राप्त होती है. मकर संक्रांति के दिन तिल खाने से पिछले वर्ष के पापों का नाश होता है और नई शुरुआत होती है. तिल में कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह विटामिन ई, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होता है, जो शरीर को मजबूत बनाता है. मकर संक्रांति के दिन तिल खाने से घर में समृद्धि और सुख का आगमन होता है. तिल खाने की परंपरा प्राचीन काल से चली आ रही है, जो मकर संक्रांति के दिन पारंपरिक महत्व को बनाए रखने में मदद करती है. तिल खाने की परंपरा सामाजिक एकता को बढ़ावा देती है. जो मकर संक्रांति के दिन लोगों को एक साथ लाने में मदद करती है. तिल खाने से शरीर को शीतलता मिलती है. जो मकर संक्रांति के दिन ठंड के मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है.