अगर आप भी ऐसा करते हैं तो हो सकती है दिक्कत

इस आदत की वजह से हो सकते हैं बीमार

हार्ट डिजीज, मेटाबॉलिक सिंड्रोम और स्टॉक जैसे बीमारी खतरा बना रहता है

जल्दी-जल्दी खाना खाने वालो को मोटापे का खतरा होता है

इस वजह से ओवरईटिंग की संभावना बढ़ जाती है

आपका वजन भी तेजी बढ़ता है

इससे डाइजेस्टिव सिस्टम पर असर पड़ता है

हो सकती है अपच की समस्या

क्या आपको पता है इसका सही तरीका क्या है

एक्सपर्ट के मुताबिक 1 निबाले को 15-32 चबाना चाहिए