रात के वक़्त हमें भूलकर भी ये चीजे नहीं खानी चाहिए

सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती हैं ये चीजें

रात में ब्रेड ना खाएं

इससे तेजी से वजन बढ़ता है

पत्तागोभी खाने से बचें

ब्रोकली ना खाएं, इसे पचने में काफी समय लगता है

चॉकलेट या कैफीन वाली चीजें रात में ना खाएं

डिनर के बाद आइस क्रीम ना खाएं

दही खाने से सर्दी-जुकाम और एसिडिटी हो सकती है

रात को फल खाने से कई दिक्कतें हो सकती हैं