केला हेल्दी डाइट के रूप में देखा जाता है

जिम में जाने वाला यूथ दूध के साथ केले का सेवन करता है

केला कैलोरी से भरपूर होता है

इसी कारण यह एनर्जी का अच्छा सोर्स माना जाता है

फिजिकली कमजोरी होने पर डॉक्टर केला खाने की सलाह देते हैं

लेकिन केला रेग्यूलर तौर पर खाया जाए तो इसके नुकसान भी झेलने पड़ सकते हैं

केला खाने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है

इससे डायबिटीज की समस्या और अधिक गंभीर हो सकती है

पेट सही है तो अधिक केला पेट में कब्ज की समस्या पैदा कर सकता है

अगर माइग्रेन की समस्या से पीड़ित हैं और केला खा रहे हैं तो इससे बचना चाहिए