घने और खूबसूरत बाल हर लड़की चाहती है

इसके लिए लड़कियां महंगे से महंगे प्रोडक्ट इस्तेमाल करती हैं

अच्छे बालों के लिए डाइट का अच्छा होना भी बहुत जरूरी है

ऐसे में आइए जानते हैं क्या खाने से बालों की हेल्थ अच्छी होती है

ओमेगा-3 फैटी से भरपूर मछली, सब्जियां और सीड्स खाएं

प्रोटीन के लिए अंडे खाएं

बीटा कैरोटीन से भरपूर शकरकंद को डाइट में शामिल करें

अखरोट भी बालों के लिए फायदेमंद होते हैं

आयरन के लिए पालक का सेवन करें

इसके अलावा डाइट में फलों को शामिल करें.