नियमित रूप से ब्रश करें: दिन में दो बार, 2 मिनट तक ब्रश करें फ्लॉसिंग: दिन में एक बार फ्लॉसिंग करके दांतों के बीच फंसे भोजन को हटाएं जीभ को साफ करें: जीभ पर जमे बैक्टीरिया को हटाने के लिए जीभ स्क्रैपर का इस्तेमाल करें माउथवॉश: दिन में दो बार माउथवॉश का उपयोग करें बेकिंग सोडा: बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट बनाकर ब्रश करें नींबू: नींबू के छिलके को दांतों पर रगड़ें स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी को दांतों पर रगड़ें नारियल का तेल: नारियल का तेल दांतों पर लगाकर मसाज करें संतरे का छिलका: संतरे के छिलके के अंदरूनी भाग को दांतों पर रगड़ें नियमित रूप से डेंटिस्ट से मिलें: साल में दो बार डेंटिस्ट से जांच करवाएं .