इंसान को सेहतमंद रहने के लिए नींद बहुत जरूरी है

डॉक्टर भी 7 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं

अच्छी नींद से स्किन का ग्लो बढ़ता है जिसे ब्यूटी स्लीप भी कहते है

सोते वक्त स्किन का सेल्यूलर प्रोसेस काफी हाई होता है

इस समय स्किन कोलेजन और इलास्टिन प्रोड्यूस करती है

भरपूर नींद लेने से स्किन में इलास्टिसिटी बनी रहती है

ठीक से न सोने पर चेहरे पर बुढ़ापा दिखने लगता है

जैसे रिंकल्स और फाइन लाइन का उम्र से पहले ही फेस पर दिखना

पर्याप्त नींद लेने से डार्क सर्कल भी कम होते हैं

अच्छी नींद से चेहरे पर कील-मुंहासे भी नहीं होते हैं