वक्त से पहले बूढ़ा कर देती हैं ये आदतें, लड़कियां रखें खास ध्यान

ज्यादा बैठे रहने या कम चलने से खून का बहाव कम होता है जो आपको वक्त से पहले बूढ़ा करेगा

एक्सरसाइज न करने से हमारे शरीर में हमेशा कमजोरी, थकान और चिड़चिड़ाहट रहती है

धूप में ज्यादा रहने से कोशिकाएं खराब, त्वचा रूखी और पतली होने लगती है

सनस्क्रीन न लगाने से भी हमारी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचता है

ज़्यादा मीठा और पैकेटबंद खाना खाने से शरीर को अच्छे से पोषक तत्व नहीं मिल पाते

पानी कम पीने से शरीर में पानी की कमी होती हैं और कोलेजन भी कम हो जाता है

ज़्यादा कॉफी या शराब पीना से त्वचा सुख जाती है और झुर्रियां पड़ने लगती हैं

अक्सर नींद की कमी के कारण भी चेहरे पर झुर्रियां और आंखों के नीचे काले पड़ने लगते हैं

स्ट्रेसफुल लाइफस्टाइल के वजह से हमारे शरीर में एक हार्मोन बढ़ता है जो हमें जल्दी बूढ़ा बनाता है