अपना फिगर मेंटेन करने के लिए सबसे जरूरी है स्वस्थ आहार का पालन करना

अपने आहार में ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज

प्रोटीन, और हेल्दी फैट्स शामिल करें

स्‍क्‍वैट्स से फिगर साइज मेंटेन रहता है

पुश-अप्स करने से फिगर मेंटेन रहता है

क्रंचेज करने से फिगर मेंटेन रहता है

ट्राइसेप्स डिप्‍स करने से साइज मेंटेन रहता है

योग और मेडिटेशन से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है

लगातार अभ्यास और अनुशासन से आप अपना

फिगर लंबे समय तक मेंटेन रख सकते हैं