केले को उबालने की बात शायद आपको थोड़ी अजीब लगेगी लेकिन उबले केले खाने से बॉडी को कई फायदे मिलते हैं उबले केले में कई पोषक तत्व होते हैं केले को उबालने के बाद केले में स्टार्च की मात्रा बढ़ जाती है जो शरीर को एनर्जी प्रदान करती है कुछ लोगों को केला पचाने में दिक्कत होती है केले को उबालने के बाद इसमें मौजूद फाइबर टूट जाता है जिस कारण उबले केले को पचाना आसान हो जाता है डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं में उबला हुआ केला फायदेमंद है केले को उबाल कर खाने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है.