नारियल पानी से सेहत को कई फायदे मिलते हैं इसकी मलाई भी सेहत के लिए काफी अच्छी होती है इसकी मलाई का फैट सेहत को नुकसान नहीं करता ये हार्ट के हेल्थ को सुधारता है ब्लड शुगर लेवल को कम करता है इम्यूनिटी बूस्ट करता है शरीर की सूजन कम करता है वजन कम करने में बहुत फायदेमंद होता है ये पेट को भरा रखता है शरीर को ठंढा रखता है