रोते समय कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल कम होता है

जिससे तनाव कम होता है

भावनात्मक रिलीफ मिलता है

स्वयं को शांत करने में मदद मिलता है

रोने से नसों में रक्त संचार बढ़ता है

दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है

ब्लड-प्रेशर कम होता है

रात में नींद अच्छी आती है

आंखों के लिए अच्छा होता है

आंसू के साथ आंखों से धूल और गंदगी निकल जाते हैं