खजूर की तासीर गर्म होती है. इसलिए गर्मी में लोग इसे अवॉइड करते हैं

लेकिन गर्मी में डेली एक खजूर आपकी आधी से ज्यादा हेल्थ प्रॉबलम्स दूर कर सकता है

खजूर फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और मैंगनीज का अच्छा सोर्स है

इसमें आयरन, कैलोरी और कार्बस की भी अच्छी मात्रा होती है

डेली एक खजूर खाने से डाइटजेशन इंप्रूव होगा. कब्जी नहीं रहेगी

जिन लोगों को हड्डियों, जोड़ों में दर्द रहता है. वो डेली एक खजूर दूध के साथ ले सकते हैं

महिलाओं में खून की कमी से होने वाली एनीमिया बीमारी दूर करने में भी हेल्पफुल है

खजूर से बॉडी एनर्जेटिक रहती है. इससे हृदय रोगों का खतरा भी दूर होता है

ध्यान रखें कि ज्यादा खजूर पेट में गर्मी पैदा कर सकते हैं. इसे खाने से पहले ठंडा जरूर करें

गर्मी में खजूर खाने से पहले पानी में कुछ देर के लिए भिगो दें या दूध के साथ सेवन करें