जायफल एक सूखा बीज होता है

जिसे पीसकर इस्तेमाल किया जाता है

जायफल पोषक तत्वों से भरपूर होता है

जो शरीर के कई रोगों को दूर करने में फायदेमंद होता है

जायफल का सेवन आप गर्म दूध के साथ कर सकते हैं

चुटकी भर जायफल को दूध में डालकर पीने से मिलते हैं ये फायदे

हार्ट हेल्थ बनी रहती है

अर्थराइटिस की समस्या से निजात मिलता है

पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती है

अनिद्रा की समस्या से छुटकारा मिलता है.