बादाम खाने के कई फायदे होते हैं वजन घटना शुरू हो जाता है बालों को मजबूती देता है शरीर का कोलेस्ट्रॉल लेवल घटने लगता है दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद होता है ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है हृदय रोगों से बचाव करता है स्किन ग्लोइंग बनी रहती है आपकी नींद को बेहतर बनाता है हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.