किशमिश शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है

इसमें कैल्शियम और फाइबर मौजूद होता है

जो शरीर को मजबूत बनाता है

किशमिश से खून की कमी को दूर किया जा सकता है

यह आयरन के लेवल को बढ़ाता है

गर्मियों में किशमिश को भिगोकर खाना चाहिए

इससे न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा बढ़ जाती है

यह शरीर के लिए फायदेमंद होता है

कई बीमारियों से सुरक्षित रहेंगे

यह एनर्जेटिक भी रखेगी.